Allenamenti personalizzati per donne e uomini over 40 che hanno poco tempo e vogliono risultati veri: più forza, più tono, più energia. In palestra, a casa tua o in ufficio.
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ParliamoneObiettivi, esigenze, impegni e punto di partenza. Senza impegno.
Postura, mobilità, forza e condizione fisica: le basi del programma.
Sessioni da 45–55 minuti, varie e adattate al tuo livello.
Misuriamo i progressi e il programma cresce con te.
Per donne e uomini che vogliono tornare a sentirsi forti, agili e pieni di energia, con un lavoro progressivo che rispetta corpo e impegni.
Per aumentare o mantenere la massa muscolare, ridurre il grasso corporeo e migliorare forza, mobilità e condizione fisica.
Attività personalizzata e adattata a ogni fase, con attenzione a postura, respirazione e consapevolezza del pavimento pelvico.
Previo parere del ginecologo, in collaborazione con professionisti sanitari quando necessario.
Chiedi del percorso GravidanzaAmbiente riservato e attrezzatura completa per lavorare con la massima precisione sui tuoi obiettivi. [Nome e indirizzo della palestra]
A casa tua, senza spostamenti né attese. L'attrezzatura la porto io.
Nella tua sede o nella tua palestra, dove consentito e previo accordo con la struttura.
Catanese di origine, milanese d'adozione. Sono personal trainer a Milano e lavoro presso Virgin Active Città Studi, dove ogni giorno seguo persone con obiettivi, età e storie diverse.
Ho capito che chi ha più impegni ha bisogno di un allenamento diverso: più mirato, più curato, senza minuti sprecati. Per questo ho creato un percorso dedicato, in palestra, a domicilio o nella tua sede.
[Anni di esperienza, formazione e certificazioni.]
“Il tuo tempo è prezioso: ogni sessione deve valerne la pena.”
Tra 45 e 55 minuti. Ogni sessione ha obiettivi chiari e un ritmo studiato per valorizzare il tuo tempo.
Sì. Il primo incontro serve proprio a capire il tuo punto di partenza: il programma cresce in modo graduale.
In una palestra dedicata all'allenamento personalizzato, a domicilio, oppure nella tua palestra o sede aziendale, previo accordo con la struttura.
Sì, previo parere del ginecologo, con un programma adattato alla fase della gravidanza.
Di solito si parte con due o tre. Ne parliamo nel primo incontro in base ai tuoi obiettivi e impegni.
Raccontami il tuo obiettivo: ti rispondo e fissiamo giorno e ora. Ci vogliono 30 secondi.
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