Percorsi personalizzati di 45–55 minuti per donne e uomini che hanno poco tempo e vogliono risultati concreti: più forza, più tono, più energia. In palestra, a casa tua o nella tua sede.
Allora possiamo lavorare insieme. Partiamo da un primo incontro.
Lavoro con donne e uomini che hanno agende piene e aspettative alte. Per questo ogni sessione ha obiettivi chiari, un ritmo studiato e un programma che si adatta a te e ai tuoi progressi, non il contrario.
Allenamenti mirati di 45–55 minuti, organizzati per dare il massimo valore al tuo tempo.
Sessioni varie e stimolanti, adattate al tuo livello, perché allenarsi sia piacevole e costante.
Ricomposizione corporea, forza, tonicità, mobilità ed energia nella vita di tutti i giorni.
In palestra, a domicilio o in una struttura concordata, con attenzione personale per tutta la sessione.
Valutazione iniziale, monitoraggio dei progressi e programma aggiornato nel tempo.
Ogni percorso parte da una valutazione individuale e si evolve con te, sessione dopo sessione.
Un percorso per tornare a sentirsi forti, agili e pieni di energia, con un lavoro progressivo che rispetta il tuo corpo e i tuoi impegni.
Percorsi per aumentare o mantenere la massa muscolare, ridurre il grasso corporeo e migliorare forza, mobilità e condizione fisica.
Attività personalizzata e adattata alla fase della gravidanza, con attenzione a postura, respirazione e consapevolezza del pavimento pelvico.
Previo parere del ginecologo e, quando necessario, in collaborazione con professionisti sanitari.
Chiedi informazioni →Scegli il luogo più compatibile con la tua giornata. Al resto penso io.
Sessioni in una palestra a Milano scelta per l'allenamento personalizzato: ambiente riservato, attrezzatura completa e la possibilità di lavorare in modo ancora più preciso sui tuoi obiettivi.
[Nome e indirizzo della palestra]
Nella comodità e nella riservatezza di casa tua, senza spostamenti né attese.
Nella palestra o nella sede del cliente, anche aziendale, dove consentito e previo accordo con la struttura.
Zone di Milano: Città Studi, Lambrate, Porta Venezia, Buenos Aires, Piola, Indipendenza, Centro e dintorni. Per il domicilio, scrivimi la tua zona e verifichiamo insieme.
Ci conosciamo: parliamo dei tuoi obiettivi, delle tue esigenze e del tuo punto di partenza.
Analizzo postura, mobilità, forza e condizione fisica per costruire basi solide.
Ricevi un programma personalizzato, pensato per i tuoi tempi e i tuoi obiettivi.
Misuriamo i progressi e aggiorniamo il programma, perché il percorso cresca con te.
Catanese di origine, milanese d'adozione. Sono personal trainer a Milano e lavoro presso Virgin Active Città Studi, dove ogni giorno seguo persone con obiettivi, età e storie diverse.
Con gli anni ho capito che chi ha più impegni ha bisogno di un allenamento diverso: più mirato, più curato, senza minuti sprecati. Per questo ho creato un percorso dedicato, che porto anche in una palestra pensata per il lavoro personalizzato, a domicilio o nella sede dei miei clienti.
[Da completare: anni di esperienza, formazione e specializzazioni.]
“Il tempo dei miei clienti è prezioso: ogni sessione deve valerne la pena.”
[Da inserire: recensioni reali dei clienti, con il loro consenso, o le recensioni del profilo Google.]
Sì. Il primo incontro serve proprio a capire il tuo punto di partenza. Il programma è costruito sul tuo livello attuale e cresce in modo graduale.
Tra 45 e 55 minuti. Un tempo pensato per essere efficace e compatibile con una giornata piena di impegni.
In una palestra a Milano dedicata all'allenamento personalizzato, a domicilio, oppure nella tua palestra o nella sede della tua azienda, dove consentito e previo accordo con la struttura.
Dipende dai tuoi obiettivi e dalla tua disponibilità. Di solito si parte con due o tre sessioni a settimana, ma ne parliamo insieme nel primo incontro.
Sì, previo parere del tuo ginecologo. L'attività viene adattata alla fase della gravidanza e, quando serve, coordinata con altri professionisti sanitari.
Il modo più veloce è scrivermi su WhatsApp al +39 392 225 7974. Puoi anche chiamarmi o mandarmi un'email: ti rispondo e fissiamo insieme giorno e orario.
Raccontami i tuoi obiettivi: fissiamo un appuntamento conoscitivo, senza impegno.